СКОРО ОТКРЫТИЕ!

Студия горячей йоги
м. Верхние Лихоборы

Начиная с самого детства я занимался различными видами спорта, но только открыв для себя йогу в 2024 году понял, что именно практика наполняет мою жизнь и положительно влияет на все сферы деятельности. 
В 2025 году я открыл для себя занятия горячей йогой и пилатесом. Первые классы были непростыми, но эта была любовь с самого первого занятия. 

Спустя некоторое время у меня появилось желание делится с людьми всеми положительными эффектами которые я сам получаю в горячем классе. В результате я стал сертифицированным преподавателем Бикрам йоги и Горячего пилатеса. На занятиях я всегда уделяю большое внимание корректным отстройкам для безопасного выполнения асан и упражнений, а также всегда учитываю индивидуальные особенности каждого занимающегося. 

В 2026 году я решил открыть свою первую студию йоги, в которой опыт преподавателей, индивидуальный подход к каждому практикующему, человеческое тепло, современные технологии и качественное оборудование встречаются вместе, чтобы как можно больше людей могли получить возможность глубокого активного отдыха.

До встречи на коврике!

Мой подход сформирован на базе профессионального спортивного опыта, где результат всегда строится через точность, дисциплину и понимание тела, а не через хаотичную нагрузку.

О практике
Мои классы - это интенсивная, выверенная работа с телом в условиях тепла, где сочетаются сила, выносливость и контроль.
Я выстраиваю практику так, чтобы вы не просто «проживали» занятие, а осознанно работали с каждым движением, постепенно расширяя границы своих возможностей.
Это формат для тех, кто ценит качество, глубину и ощутимый результат.

Подход
В центре внимания - техника, биомеханика и безопасность.
Каждое занятие адаптируется под уровень группы, сохраняя баланс между вызовом и контролем, чтобы вы прогрессировали без перегрузки и риска травм.
Я уделяю внимание деталям, даю точные объяснения и корректировки, создавая пространство, в котором тело развивается системно и уверенно.

Результат
Регулярная практика дает не только визуальные изменения, но и ощущение силы, устойчивости и внутренней собранности.
Вы становитесь выносливее, гибче и начинаете лучше чувствовать и контролировать свое тело - как в зале, так и за его пределами.
Это не про случайные тренировки. Это про уровень, к которому хочется возвращаться.

10 лет назад я впервые пришла на практику бикрам-йоги — и это была любовь с первого класса. С тех пор я не только углубляла свою практику, но и развивалась духовно и физически. Параллельно я изучала разные направления и философию йоги, что со временем привело меня к практике горячего пилатеса.
Спустя некоторое время я почувствовала, что готова делиться своими знаниями и опытом с другими. Так я стала сертифицированным преподавателем бикрам-йоги и горячего пилатеса.
Для меня йога — это опора психологического равновесия, внутреннего спокойствия и уверенности в любой ситуации.
А ещё — это путь к красивому, сильному и подтянутому телу.
Приглашаю вас на мои классы! До встречи на коврике!

Впервые я познакомилась с Бикрам-йогой в 2011-м году, и с тех пор влюбилась в горячий зал, а благодаря этому - и в себя заново! Уже 15 лет я регулярно практикую сама и 1.5 года преподаю и счастлива знакомить людей с этим уникальным методом восстановления здоровья и ресурса.
В жизни вне йоги я - телесно-ориентированный терапевт, массажист и ведущая женских практик. Это стало основой моего подхода к преподаванию йоги. Бикрам-йога - метод, полный дисциплины, четкости и структуры, и я стремлюсь внести в классы бережность к индивидуальным особенностям каждого человека, нежность к состоянию тела здесь и сейчас и уверенность, что у всех всё обязательно получится! Приходите убедиться в этом!

Йога изменила мою жизнь, наполнила ее смыслом.
В 2020 я впервые попала на Бикрам, практически умерла на первом классе и поняла что это мое🔥
В 2021 я прошла тичерс курс в студии ONE Yoga Meditation, а 01 декабря 2021 провела свой первый класс в студии после чего регулярно преподаю йогу

После было обучение Baptiste Power yoga 2022, семинары по отстройкам и ассистированию 
Обучение Женским кругам и Практикам Гвоздестояния 2023
YTTC Хатха йога

Организатор ретритов и путешесвий (Турция, Италия, Франция, Марокко, Алтай, Кавказ и многое другое)

Мой путь в йогу начался в 2023 году с восстановления после травмы. Результат уже через месяц регулярной практики вдохновил меня пройти 9-месячный курс профессиональной переподготовки преподавателей Хатха-йоги в Федерации йоги Москвы (диплом 2024).
С первого знакомства с Бикрам-йогой я была поражена, насколько целостно и глубоко это направление прорабатывает тело и ментальное состояние. В 2025 году прошла курс «One yoga meditation» и стала сертифицированным преподавателем Бикрам-йоги.
Чтобы расширить спектр возможностей для учеников, в 2025 году также освоила Hot Pilates в той же студии — и так же влюбилась в это современное направление.
В своих занятиях сочетаю классическую технику, безопасный подход и современные фитнес-методики. Создаю пространство для тела и ума. Приходите дышать и развиваться!

Сертифицированный преподаватель горячей йоги, тренер MBSR
Веду йогу с мая 2023 года
Мой путь в йоге начался 11 лет назад. С тех пор практика стала не просто привычкой, а способом быть в контакте с собой. В 2023 году я сертифицировалась как преподаватель, а в 2024 году прошла тренинг учителей горячей йоги у самого Бикрама — это был интенсив, который перевернул моё понимание жара и дисциплины.
Чтобы понять, как работает горячая йога в разных городах и атмосферах, я практиковала во всех горячих студиях Москвы, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Сургута и Казани. Каждое пространство дало мне что-то своё, но главный вывод один: тепло + внимание к телу творят чудеса.
Я также сертифицированный тренер MBSR (Mindfulness‑Based Stress Reduction). Это научно доказанная программа снижения стресса через осознанность, которая помогает не «отключать» эмоции, а мягко работать с ними прямо здесь и сейчас.
Веду йогу с мая 2023 года. За это время я чётко осознала: каждое человеческое тело прекрасно и уникально. Ему нужно дать немного заботы, любви и, главное, регулярности. Без этого никуда.
А ещё я обожаю путешествовать и практиковать в мистических местах. Опытный бестиариевед (да, я та самая, кто знает, где живут драконы и кикиморы) и сертифицированный гид по Москве. Потому что йога — не только на коврике, но и в движении, в исследовании мира и его скрытых смыслов.
До встречи на коврике! И за его пределами!

Я из тех людей, кто по-настоящему оживает в тепле. В горячем зале для меня есть нечто большее, чем просто комфорт- это состояние, в котором тело раскрывается, а мысли становятся яснее. Здесь я чувствую гармонию не только физически, но и душевно, и именно это ощущение я передаю своим ученикам.
Горячий пилатес для меня - это идеальный баланс: сила, статическая выносливость и кардио переплетаются в едином ритме, создавая глубокую и осознанную работу с телом. Это не просто тренировка - это процесс, в котором ты постепенно открываешь свои возможности и выходишь за привычные границы.
Особое место на моих занятиях занимает музыка. Я искренне верю, что вдохновение может прийти отовсюду, но именно музыка способна задать настроение, усилить ощущения и помочь прожить каждое движение глубже. Мои классы - это не только про технику, но и про чувство, про поток, про внутренний контакт с собой.
На занятии Я создаю пространство, где тепло становится поддержкой, движение - удовольствием, а практика - чем-то, к чему хочется возвращаться снова и снова.